王宸睿，女，共青团员，2023级思想政治教育2班，曾获第十六届三创赛海南赛区二等奖、2025年海南省优秀公益广告大赛三等奖、2025年“三下乡”社会实践活动优秀调查报告二等奖、海南师范大学“三好学生”、“学业成绩优胜奖”、“优秀社团干部”等荣誉。在校期间专业必修课平均学分绩点达4.01/5.00，排名第三，现已推免至北京邮电大学。

一、绩点：夯实学业根基

众所周知，要想成功获得保研资格，离不开具有竞争力的高绩点作为支撑。而要想取得理想的高绩点，就必须在平时的课堂学习与期末周的集中备考两个阶段都下足功夫，做到循序渐进、稳扎稳打。

在平时的上课过程中，首先要注重认真听讲，紧跟老师的授课思路，着重记录老师反复强调的讲解重点与核心考点，为后续复习打下坚实基础。课堂是学习的主阵地，老师在课堂上反复强调的内容，往往就是考查的重点所在，因此听讲时要有意识地辨别"哪些是必须记住的、哪些是理解即可的"，而不是机械地抄写。对于课堂上因时间仓促而遗漏的笔记，应充分利用课下时间及时补齐，确保知识记录的完整性与系统性，避免问题越积越多、到最后无从下手。此外，还可以有意识地梳理并构建课本的整体知识框架，将零散的知识点串联成体系，理清各章节之间的逻辑关联，从而为后期期末周的备考做好充分的前期准备。

在期末周备考阶段，一方面要精准找准复习方向，明确各门课程的重点范围与考查要求，避免盲目用力；另一方面要合理规划复习时间，根据课程的难易程度与考试安排科学分配精力，做到有的放矢地进行背诵与巩固，从而提高复习效率，从容应对考试。具体而言，我会在期末周开始前先列出一张复习清单，按考试时间先后与课程难度排出优先级，把精力更多地投向薄弱科目与重点章节；复习时先过框架、再填细节，先理解、再背诵，避免一上来就死记硬背而导致效率低下。

二、英语：打造竞争加分项

英语能力同样是保研竞争中的一项关键指标，在绩点之外往往起到重要的加分作用。无论是入面筛选、面试中的英文问答，还是研究生阶段阅读外文文献的需要，英语水平都是绕不开的一道门槛。对于侧重大学英语六级考试的同学而言，可以力争在六级考试中取得550分以上的成绩，以增强自身的竞争力；而对于希望进一步提升英语综合能力的同学，则可以尝试其他类别的英语考试，如TOEFL、IELTS等，通过更具综合性的考试来检验和提升自己的英语水平。

在备考此类英语考试的过程中，除了基础的单词背诵之外，最重要的环节在于刷题与复盘。在单词积累方面，可以充分利用零碎时间，如每天的课前、课间等间隙进行背诵，日积月累地扩大自己的词汇量，为阅读与写作打下坚实基础。单词是英语学习的地基，与其追求一次背很多，不如坚持每天背一点、反复滚动复习，把"见过"变成"记住"，把"记住"变成"会用"。在刷题方面，则应严格控制时间，模拟真实考试节奏，培养时间分配与应试能力，同时针对做错的题目认真分析错因，及时进行复盘总结，弄清是词汇、语法还是解题思路上的问题，从而有针对性地加以改进，避免同类错误反复出现。复盘的价值往往大于刷题本身——做十套题而不总结，不如做三套题而把每一道错题吃透。此外，我还会有意识地营造英语环境，通过听英文播客、看英文新闻、跟读模仿等方式保持语感，让英语学习融入日常，而不是只在考前突击。正是这种"零碎时间背单词、整块时间练真题、错题及时做复盘"的备考节奏，让我的英语能力在稳步提升的同时，也为保研竞争增添了一份底气。

三、校园生活：在学生工作与活动中全面成长

大学期间的校园生活不仅仅只有学习，除此之外还有各种各样丰富多彩的学生工作以及校园活动，它们共同构成了大学生活的重要篇章，也为个人能力的锻炼提供了广阔平台。学习之外的时间如何安排，往往决定了一个人在大学里能成长为什么样子。

在校期间，我积极参与各式各类的学生工作，曾先后担任2023级思想政治教育2班学习委员、海南师范大学兰亭三笔字书法协会会长、马克思主义学院党政办学生助理等职务。在任职期间，我始终认真履职，踏实做好本职工作。任学习委员期间，我积极辅助任课老师完成作业收集、信息发布等日常事务，充当师生之间沟通的桥梁，保障班级教学工作的顺利开展；任书法协会会长期间，我积极策划、组织各类社团活动，累计组织常规社团活动10余场、特色社团活动5次，在丰富同学们课余文化生活的同时，也锻炼了自身的组织协调与统筹能力。从活动方案的构思、场地的协调，到人员的分工与现场的调度，每一次活动的落地都是一次完整的"项目管理"训练，让我学会了如何在有限的时间和资源下把事情办成、办好；任马克思主义学院党政办学生助理期间，我协助老师做好基础报账、活动后勤等事务性工作，曾参与第九届青年马克思主义大会以及第十八届全国高校马克思主义理论学科博导论坛的后勤保障工作，在细致繁琐的事务中培养了严谨负责的工作态度与良好的服务意识。这些工作看似琐碎，却让我明白了一个道理：把每一件小事做好，本身就是一种能力。

除此之外，我也积极参与各类校园活动，如太极拳比赛、啦啦操比赛以及各类文艺演出等。在太极拳比赛中，我与其他队员一同刻苦训练，在一招一式中体会传统文化的韵味，也培养了团队协作与坚持不懈的精神；在啦啦操比赛中，我们用整齐的动作和饱满的热情展现青春活力，在赛场上为学院争得荣誉的同时，也收获了并肩作战的珍贵友谊；在各类文艺演出中，我珍惜每一次登台的机会，无论是台前的表演还是幕后的配合，都全力以赴，在丰富课余生活的同时，也提升了自己的舞台表现力与临场应变能力。这些形式多样的校园活动，让我在紧张的学习之余得以放松身心、拓展视野，也使我的大学生活更加充实而多元。

四、社会实践：在服务与调研中锤炼担当

社会实践方面，我积极参与各类志愿服务活动以及实践调研活动，在服务他人与深入基层的过程中不断锤炼自我、增长才干。

在校期间，我坚持参与各类常态化志愿服务活动，如"践行光盘""美化校园"等活动，从身边小事做起，以实际行动践行志愿服务精神。日积月累之下，我累计志愿时长达287小时，并获评海南师范大学"银奖志愿者"，这份荣誉既是对我长期坚持的肯定，也激励我继续投身公益、服务社会。志愿服务于我而言，从来不是简历上的一行数字，而是在一次次弯腰、一次次劝导、一次次服务中，慢慢体会到的"被需要"的价值感。

此外，我也积极参与暑期三下乡社会调研活动，将专业所学与社会现实相结合。在2025年暑期三下乡调研期间，我和队友在指导老师的带领下，深入调查海口秀英剪纸的传播与传承困境，通过走访非遗传承人、发放问卷、实地观察等方式收集一手资料。调研过程中并非一帆风顺，我们也曾遇到传承人年事已高、表达有限，问卷回收率不理想等困难，但正是在一次次沟通与调整中，我们学会了如何把书本上的调研方法真正落到田野里。在充分调研的基础上，我们尝试搭建起"非遗+数字+教育"的三维传播路径，探索借助数字化手段与教育普及相结合的方式，为传统非遗文化的活化传承提供新思路。这段调研经历不仅锻炼了我的调研设计、数据分析与团队协作能力，也让我对非遗保护与传统文化传承有了更为深切的认识与责任感。

五、日常生活：身心俱健，张弛有度

保研是一场持久战，除了扎实的学识之外，我们也需要健康的身体以及良好的心理状态作为支撑。

在身体健康方面，规律的作息与适度的锻炼缺一不可。在校期间，我尽量保持相对固定的作息节奏，避免长期熬夜透支精力，让大脑在清醒与休息之间形成良性循环；同时，我会利用课余时间进行跑步、打球等运动，或借助舞蹈等锻炼方式舒展身心，在紧张的学习之余为身体"充电"。身体是革命的本钱，只有保持良好的体能状态，才能在高强度的学习与备考中始终保持专注与耐力，不至于在关键时刻因身体原因掉链子。

在心理状态方面，保研过程中难免会遭遇绩点波动、考试失利、竞争压力等种种挑战，学会调适心态尤为重要。面对压力时，我会有意识地给自己"松绑"，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式及时排解负面情绪；同时，我也注重以长远眼光看待一时的得失，把每一次挫折都视为查漏补缺、调整方向的契机，而非否定自我的理由。此外，与同学之间保持良性沟通、互相鼓励，也让我在漫长的备考路上不感到孤单。唯有身心俱健、张弛有度，才能以更从容的姿态走完这场持久战，在保研之路上行稳致远。

六、总结与展望

从2024年10月我第一次走进马院的课堂，到如今保研上岸，我经历的每一次失败后的挫折、成功时的雀跃仍历历在目，我也正是在一次次失败又振作后找到了自己。很感谢两年前老师们给予我进入马院学习的机会，让我得以更加深入地接触到从高中就热爱的学科；也很感谢马院的同学们给予我的帮助以及关心，让我迅速融入了2023级思想政治教育班这个大家庭；最后我也想感谢一直辛勤付出的各位老师，感谢您们的坚守，让我有机会站在梦校的校园里参加面试。

"悟以往之不谏，知来者之可追。"回望保研这一路，绩点是根基，英语是加分项，学生工作与校园活动是能力的练兵场，社会实践是认识社会的窗口，而身心健康则是支撑一切的前提。在今后的学习与生活中，我将继续饱含着对于马理论学科的热爱，勤学笃思，不断提高自身的素养，努力成长，也希望每一个坚持在追梦路上的同学们早日迎来自己光明的未来，过了河总有美丽的繁星。

初审：李超      复审：王巍巍      终审：董怀岩